COS’E’ IL FITNESS

Ho cercato il questo QUARTO di secolo di dare una definizione al concetto di FITNESS, trovando una risposta nel numero 361.

Questo numero vuole indicare che il FITNESS ha una larga veduta oltre i limiti della nostra visuale abituale.

Ecco in mome di questo PROGETTO “STUDIO361°”, finalizzato ad ottenere quel BENESSERE della nostra mente e corpo.

Il primo punto di partenza riguarda l’ ALIMENTAZIONE, grazie al quale ci consente al  nostro METABOLISMO di ATTIVARE tutti i processi funzionali ad organici atti ad utilizzare al meglio la nostra macchina ( il corpo).

Secondo punto riguarda il MOVIMENTO, attivare la contrazione muscolare per accendere le cellule ad immagazzinare le molecole alimentari. In semplici parole BISOGNA tenere acceso il motore del nostro corpo facendo quello che più ci gratifica come esercizio fisico: una semplice camminata, una nuotata, una passeggiata in bicicletta, un allenamento in palestra oppure dei semplici esercizi metabolici da fare in casa in soli 10 minuti.

Terzo ed ultimo punto rimane il nostro cervello, dove si trovano le EMOZIONI,SODDISFAZIONI e DESIDERI. Se siamo contenti di ciò che facciamo nel nostro quotidiano, allora tutto funziona al meglio, altrimenti il nostro corpo entra in una zona di ALLARME, dove tutti i processi FUNZIONALI vengono intossicati da tossine scaturendo un processo infiammatorio dannoso.